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世界卒中日|阜陽市婦女兒童醫院走進鼓樓廣場開展義診宣傳活動

發布日期:2019-10-30 瀏覽次數:186

康雪潔

      2019年10月29日是第14個“世界卒中日”,今年的宣傳主題是“預防為主,遠離卒中”。為了普及腦卒中的預防知識,提高公眾防控腦卒中的意識,積極采取健康的生活方式,阜陽市婦女兒童醫院預防保健科帶領著內科專家來到鼓樓廣場舉行義診、咨詢活動。


      活動現場,醫護人員向市民發放腦卒中健康教育宣傳資料,免費測量血壓,講解日常生活中預防腦卒中相關科普知識,提高市民對腦卒中的了解和認識,普及相關預防知識,提醒大家早預防,早發現,早治療。阜陽市婦女兒童醫院內科醫生高小平說道,腦卒中是由生活方式、環境、遺傳等多種因素共同導致的疾病,具有高發病率、高復發率、高致殘率、高死亡率的特點,早期積極控制腦卒中危險因素及患病后盡快到醫院就醫治療,可有效降低腦卒中的發病率、復發率、致殘率及死亡率,改善腦卒中的預后。

      高小平醫生提醒,如果夜間發現肢體活動障礙、肢體麻木等癥狀,千萬不能等到白天再去就診,一定要及時就醫,以免耽誤搶救的“黃金時間”。

      那么應該如何預防腦卒中呢?高小平提醒,健康的生活習慣是關鍵,要合理膳食;保持健康的體重;規律運動;戒煙戒酒。還要控制血壓、血脂、血糖;早發現、早治療。

遠離卒中,從健康生活開始!

一、腦卒中是怎么回事?

      腦卒中,俗稱“中風”,是一種急性腦血管疾病,是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病,包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中,前者又叫“腦梗塞”、后者又叫“腦出血”。

二、腦卒中的病因有哪些?

      引起腦卒中的危險因素很多,其中高齡、種族、腦卒中家族史等,為不可控制的危險因素;而高血壓、心臟病、糖尿病、高脂血癥、肥胖、吸煙、生活飲食習慣等,屬于可以控制的危險因素。

三、什么情況下需要考慮自己患了腦卒中?

      1、突發一側或雙側肢體無力或活動不靈。

2、突發一側或雙側肢體、手、足或面、口、唇舌麻木或感覺異常。

3、突發頭暈,特別為伴有耳鳴、惡心嘔吐的眩暈。

4、頭痛,特別是與平常不同的劇烈或持續性頭痛并伴有惡心嘔吐 。

5、突發語言障礙,如:吐音不清,失語等。

6、一過性視物不清或黑矇,即自覺雙眼發黑。

7、行走不穩或不明原因跌倒。

8、短暫的意識障礙甚至喪失,精神異常或性格改變等。

9、整天昏昏欲睡,處于嗜睡狀態。

四、發現自己得了急性腦卒中怎么辦?

      腦卒中的特點是發病急,嚴重的會出現猝然昏撲、不省人事,甚至危及生命,所以一旦發生腦卒中征兆,要迅速恢復冷靜,撥打120,牢記“時間就是生命”,千萬不要有“休息一下可能就好了”的想法,盡快到醫院急診檢查,爭取時間得到最好的治療!

五、日常生活中如何預防腦卒中?

      生活飲食習慣與腦卒中的發生關系密切,腦卒中的預防要以“健康四大基石“為主要內容”,即“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”。


      日常生活中應注意以下幾點:

1、注重合理膳食,飲食清淡,少油、少鹽;每人每天烹調油用量25~30克,食鹽攝入量不超過5克。

2、酌情適度體力勞動及量力運動,健康人可以根據運動時的心率來控制運動強度,最大心率=220-年齡,每周至少運動3次。

3、看電視、上網等時間不要太久,不要久坐,適度活動。

4、克服不良的嗜好,如戒煙、限酒等。

5、每天飲水要充足,防止便秘。

6、注意氣候變化,適度增減衣服。

7、保持情緒穩定,維持樂觀的心態,學會自我減壓。

8、老年人應防止過快改變體位。

9、定期進行健康體檢,發現問題早防早治。

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